Gambar GettySebuah penelitian besar di Inggris menemukan bukti lebih lanjut bahwa orang yang mengonsumsi lebih banyak kalsium dalam makanannya – setara dengan segelas susu sehari – dapat membantu mengurangi risiko kanker usus.
Para peneliti menganalisis pola makan lebih dari setengah juta wanita selama 16 tahun dan menemukan sayuran berdaun hijau gelap, roti, dan susu non-susu yang mengandung kalsium juga memiliki efek perlindungan.
Mereka juga menemukan lebih banyak bukti bahwa mengonsumsi terlalu banyak alkohol dan daging olahan memiliki efek sebaliknya, yaitu meningkatkan risiko penyakit.
Badan amal kanker mengatakan memiliki pola makan yang sehat dan seimbang, memiliki berat badan yang sehat dan berhenti merokok adalah cara terbaik untuk menurunkan risiko kanker usus.
Seberapa besar pengaruhnya?
Sebuah tinjauan baru-baru ini menemukan bahwa produk susu “mungkin” menurunkan risiko kanker kolorektal (usus).
Penelitian inidari Universitas Oxford dan Cancer Research UK, menunjukkan bahwa hal ini disebabkan oleh kalsium, dari makanan olahan susu atau non-susu.
- tambahan 300mg kalsium sehari dalam makanan, atau segelas besar susu, menurunkan risiko sebesar 17%
“Hal ini menyoroti potensi peran perlindungan susu, sebagian besar disebabkan oleh kalsium, dalam perkembangan kanker usus,” kata ketua peneliti Dr Keren Papier, dari Oxford.
Sarapan sereal, buah, biji-bijian, karbohidrat, serat dan vitamin C juga menunjukkan bahwa mereka menurunkan risiko kanker, namun hanya sedikit.
Hal ini sudah diketahui secara luas makan terlalu banyak daging olahan dan daging merah mungkin meningkatkan risiko kanker usus, seperti halnya alkohol.
Studi ini memberikan lebih banyak bukti tentang hubungan tersebut:
- minum segelas besar anggur tambahan setiap hari, atau 0,7 ons (20 g) alkohol, meningkatkan risiko sebesar 15%
- makan 1 ons lebih banyak daging merah dan daging olahan sehari, seperti sepotong ham, meningkatkan risiko sebesar 8%
Menghitung dengan tepat berapa persentase tersebut memang rumit, karena risiko setiap orang terkena kanker usus berbeda-beda, bergantung pada gaya hidup, pola makan, kebiasaan, dan genetika.
Apa fungsi kalsium? Makanan apa yang mengandungnya?
Kalsium merupakan mineral penting untuk memperkuat tulang dan menjaga kesehatan gigi, namun semakin banyak bukti bahwa mineral ini juga melindungi terhadap beberapa jenis kanker.
Ada banyak kalsium dalam susu, yoghurt, dan keju. Produk susu adalah salah satu sumber utama makanan di Inggris (kami menyukai sereal di pagi hari).
Itu juga hadir di makanan lainnya seperti minuman kedelai dan nasi, roti putih, kacang-kacangan, biji-bijian dan buah-buahan seperti buah ara kering, kangkung keriting dan sarden kalengan, dan juga dalam susu bebas laktosa.
Studi tersebut mengatakan kalsium dapat melindungi terhadap kanker usus “karena mampu mengikat asam empedu dan asam lemak bebas di usus besar, sehingga menurunkan potensi efek karsinogeniknya”.
Mengapa kanker usus begitu umum terjadi?
Ada sekitar 44.000 kasus kanker usus setiap tahun di Inggris, menjadikannya kanker paling umum keempat.
Meskipun sebagian besar kasus terjadi pada orang lanjut usia, tingkat kanker meningkat di kalangan orang dewasa muda di bawah 50 tahun – tapi tidak ada alasan yang jelas mengapa.
Para ahli mengatakan pola makan yang buruk dan obesitas mungkin menjadi salah satu faktor penyebabnya.
Gejala kanker usus termasuk:
- perubahan kebiasaan buang air besar, seperti buang air besar lebih encer, lebih sering buang air besar, atau sembelit
- pendarahan dari pantat Anda atau menemukan darah di kotoran Anda
- menurunkan berat badan ketika Anda belum mencobanya
- kelelahan atau sesak napas yang tidak dapat dijelaskan
Sarannya adalah untuk berbicara dengan dokter Anda jika Anda melihat salah satu dari mereka.
Apa kata pakar lainnya?
Ini adalah penelitian observasional, bukan uji coba, sehingga tidak dapat membuktikan secara pasti bahwa kalsium atau produk makanan lainnya melindungi terhadap kanker atau meningkatkan kemungkinan kanker.
Namun, para peneliti mengatakan penelitian ini adalah “penelitian terbesar mengenai pola makan dan kanker usus hingga saat ini”, yang memberi mereka keyakinan bahwa mereka berada di jalur yang benar. Temuan ini juga sejalan dengan kesimpulan penelitian sebelumnya.
Lebih dari 12.000 wanita dalam penelitian ini menderita kanker usus, dan hampir 100 produk makanan dan nutrisi dalam makanan mereka diselidiki untuk menilai kemungkinan kaitannya.
Pakar nutrisi Prof Janet Cade, dari Universitas Leeds, mengatakan makalah tersebut “memberikan bukti penting yang menunjukkan bahwa pola makan secara keseluruhan dapat mempengaruhi risiko kanker kolorektal”.
Prof Andrew Prentice, dari London School of Hygiene & Tropical Medicine, bertanya-tanya apakah, berdasarkan hasil penelitian, suplemen kalsium mungkin bersifat melindungi meskipun ia mengatakan “juri tidak setuju dengan hal ini”.
Pesan yang dapat disampaikan oleh Prof Tom Sanders, dari King’s College London, adalah bahwa “minum alkohol melebihi batas aman (lebih dari 14 unit per minggu) meningkatkan risiko kanker kolorektal pada wanita, namun konsumsi alkohol tersebut sekitar setengahnya.” satu pint susu sapi sehari mungkin bisa melindungi”.
Dr Lisa Wilde, dari badan amal Bowel Cancer UK, mengatakan seseorang didiagnosis menderita kanker usus “setiap 12 menit” dan setengah dari seluruh kanker usus dapat dicegah dengan gaya hidup yang lebih sehat.
“Jika Anda tidak minum susu, ada cara lain untuk mendapatkan kalsium, misalnya dari brokoli atau tahu, dan tetap mengurangi risiko kanker usus,” katanya.
ADVERTISEMENT:
Halo, sobat pengemar slot! Pernah mendengar semboyan “slot gaco”? Kalau belum, bersiaplah jatuh hati dengan konsep ini. slot demo adalah mesin slots yang selalu kasih win. Yup, mesin-mesin ini bisa disebut sebagai andalannya buat bawa come back cuan. tapi, cemana sih
tekniknya nemuin slot demo yang benar? Santai Bro, kita beri santai aja di tempat ini
Gaming tergacor saat sekarang hanya satu berada Indonesia hanya di akan memberikan imbal hasil terbesar
Daftarkanlah dengan di :
Informasi mengenai KING SLOT, Segera Daftar Bersama king selot terbaik dan terpercaya no satu di Indonesia. Boleh mendaftar melalui sini king slot serta memberikan hasil kembali yang paling tinggi saat sekarang ini hanyalah KING SLOT atau Raja slot paling gacor, gilak dan gaco saat sekarang di Indonesia melalui program return tinggi di kingselot serta pg king slot
slot demo gacor
slot demo gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama kdwapp.com
akun demo slot gacor
akun demo slot gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama kdwapp.com
akun slot demo gacor
akun slot demo gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama kdwapp.com
akun demo slot pragmatic
akun demo slot pragmatic permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama kdwapp.com
akun slot demo pragmatic
akun slot demo pragmatic permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama kdwapp.com
akun slot demo
akun slot demo permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama kdwapp.com
akun demo slot
akun demo slot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama kdwapp.com
slot demo gacor
slot demo gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama jebswagstore.com
akun demo slot gacor
akun demo slot gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama jebswagstore.com
akun slot demo gacor
akun slot demo gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama jebswagstore.com
akun demo slot pragmatic
akun demo slot pragmatic permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama jebswagstore.com
akun slot demo pragmatic
akun slot demo pragmatic permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama jebswagstore.com
akun slot demo
akun slot demo permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama jebswagstore.com
akun demo slot
akun demo slot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama jebswagstore.com
slot demo gacor
slot demo gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama demoslotgacor.pro
akun demo slot gacor
akun demo slot gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama demoslotgacor.pro
akun slot demo gacor
akun slot demo gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama demoslotgacor.pro
akun demo slot pragmatic
akun demo slot pragmatic permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama demoslotgacor.pro
akun slot demo pragmatic
akun slot demo pragmatic permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama demoslotgacor.pro
akun slot demo
akun slot demo permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama demoslotgacor.pro
akun demo slot
akun demo slot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama demoslotgacor.pro
slot demo gacor
slot demo gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama situsslotterbaru.net
akun demo slot gacor
akun demo slot gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama situsslotterbaru.net
akun slot demo gacor
akun slot demo gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama situsslotterbaru.net
akun demo slot pragmatic
akun demo slot pragmatic permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama situsslotterbaru.net
akun slot demo pragmatic
akun slot demo pragmatic permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama situsslotterbaru.net
akun slot demo
akun slot demo permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama situsslotterbaru.net
akun demo slot
akun demo slot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama situsslotterbaru.net
situs slot terbaru
situs slot terbaru permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama situsslotterbaru.net
slot terbaru
slot terbaru permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama situsslotterbaru.net
merek 88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama merek88.net
merek 88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama merek88.com
mantan99 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama mantan99.asia
mantan88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama mantan88.asia
maksimal88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama maksimal88.biz
maksimal88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama maksimal88.asia
liburan88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama liburan88.com
indodax88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama indodax88.org
indah99 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama indah99.asia
indah88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama indah88.asia
ikn88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama ikn88.asia
ibukota88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama ibukota88.com
huawei88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama huawei88.asia
hot888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama hot888.asia
hot88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama hot88.sale
dingin88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama dingin88.net
citra88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama citra88.asia
binance88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama binance88.net
best99 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama best99.info
best88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama best88.asia
tradisional 88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama tradisional88.net
tradisional 88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama tradisional88.com
tombol88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama tombol88.org
tombol88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama tombol88.net
survey88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama survey88.net
survey88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama survey88.com
start88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama start88.org
start88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama start88.asia
obatkuat88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama obatkuat88.net
obatkuat88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama obatkuat88.com
mcb88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama mcb88.info
mcb88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama mcb88.asia
master99 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama master99.biz
master888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama master888.asia
master88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama master88.asia
live88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama live88.bio
live88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama live88.asia
libra88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama libra88.net
kompresor88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama kompresor88.net
kompresor88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama kompresor88.com
kesimpulan88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama kesimpulan88.net
kesimpulan88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama kesimpulan88.com
kapasitor88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama kapasitor88.net
kapasitor88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama kapasitor88.com
kacamata88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama kacamata88.net
kacamata88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama kacamata88.com
jamu88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama jamu88.info
jamu88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama jamu88.asia
jam88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama jam88.info
jam88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama jam88.asia
follow88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama follow88.org
follow88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama follow88.net
dinamo88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama dinamo88.net
dinamo88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama dinamo88.info
baterai88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama baterai88.net
baterai88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama baterai88.com
miegacoan permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama miegacoan.life
miegacoan permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama miegacoan.asia
gacoan permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama gacoan.org
gacoan permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama gacoan.asia
website88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama website88.org
waweb88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama waweb88.net
waweb88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama waweb88.com
translate88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama translate88.net
translate88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama translate88.com
tempur888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama tempur888.info
tempur888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama tempur888.asia
tambang99 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama tambang99.news
tambang99 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama tambang99.asia
support88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama support88.org
support88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama support88.net
support88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama support88.asia
sogoslot88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama sogoslot88.asia
siap88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama siap88.news
siap88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama siap88.asia
rog88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama rog88.asia
rog77 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama rog77.info
pt88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama pt88.info
pt88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama pt88.asia
pln88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama pln88.biz
pln88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama pln88.asia
oke99 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama oke99.asia
oke88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama oke88.asia
mining88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama mining88.org
livechat88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama livechat88.info
livechat88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama livechat88.asia
listrik88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama listrik88.org
listrik88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama listrik88.info
listrik88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama listrik88.asia
freeport88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama freeport88.net
freeport88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama freeport88.com
free88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama free88.org
free88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama free88.asia
domain88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama domain88.org
domain88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama domain88.asia
dokter888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama dokter888.net
dokter888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama dokter888.asia
bmkg88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama bmkg88.net
bmkg88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama bmkg88.com
asn88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama asn88.org
