Demi Lovato tentang Ketenangan dan Kesehatan Mental: ‘Perjuangan saya telah membentuk saya’

Dalam upaya membantu orang lain, Demi Lovato telah jujur ​​tentang penggunaan narkoba, pikiran bunuh diri, gangguan bipolar dan gangguan makan-dan bagaimana, meskipun dia berjuang dengan gangguan yang terjadi bersamaan, dia menemukan kebahagiaan, harapan dan tujuan.

Dengan kacamata bundar berbingkai kawat, rambut cokelat panjang dan senyum bergigi celah, lovato, 32, dilewati, terkikik, dan menari di samping dinosaurus ungu di pertunjukan anak-anak yang populer Barney & Friends Pada usia 8 tahun. Tetapi meskipun dia secara terbuka bernyanyi tentang menghitung anak kucing dan belajar bentuk pada program PBS, dia diam -diam berpikir tentang kematian karena bunuh diri.

Berikutnya adalah ketenaran Disney-Star dengan peran Saat bel berbunyi, Sonny With a Chance dan Camp Rock Waralaba film, di mana ia mendapat kesempatan untuk bernyanyi kepada kerumunan penggemar yang lebih besar dan mendapati dirinya menyulap tekanan profesional dan sosial yang membuatnya menggunakan zat untuk mengatasinya.

Masuk dan keluar dari setidaknya lima program rehabilitasi – “Setiap kali saya berjalan kembali ke pusat perawatan, saya merasa dikalahkan,” kata Lovato dalam percakapan dengan Charlie Shaffer Di NewYork-Presbyterian’s Center for Youth Mental Health pada Juni 2024-Lovato telah menuangkan rasa sakitnya ke dalam pertunjukan dan lirik lagu.

Terbuka tentang bersikap sadar selama enam tahun, dia sama terbuka tentang kembali ke penggunaan narkoba dan penyalahgunaan dalam lagunya tahun 2018 “Sober”: “Aku tidak punya alasan untuk semua selamat tinggal ini / membangunkan aku ketika getar itu hilang dan keringat dinginnya. Dan pada 24 Juli 2018, Lovato overdosis pada campuran obat opioid, heroin, dan fentanyl, dan menderita pukulan dan serangan jantung, ia mengungkapkan dalam dokumen YouTube 2021 Demi Lovato: Dancing with the Devil. “Para dokter mengatakan kepada saya bahwa saya memiliki lima hingga 10 menit,” katanya saat wawancara Maret 2021 tentang CBS Minggu pagi. “Seperti, jika tidak ada yang menemukan saya, maka saya tidak akan berada di sini. Dan saya bersyukur bahwa saya duduk di sini hari ini.”

Penyanyi dan penulis lagu, yang menyutradarai dokumenter Hulu 2024 Bintang anakyang dieksplorasi melalui wawancara dan cerita pengalaman anak -anak lain yang memasuki bisnis pertunjukan pada usia dini, saat ini bertunangan dengan musisi Kanada Jute (lahir Jordan Lutes) dan terus berbicara tentang gangguan rekannya dan melanjutkan perjalanan melaluinya. “Cinta adalah hadiah terbesar yang dapat kita terima dalam hidup ini,” kata Lovato kepada Hari ini Tunjukkan pada bulan Februari 2024. “Mampu menemukan cinta sangat bermanfaat dan pasti membuat semua kesulitan yang telah saya lalui dan patah hati tampaknya sepadan.”

Dia berkata, “Saya merasa lebih bahagia dari sebelumnya. Saya berada di tempat yang begitu hebat.”

Perjuangan dimulai lebih awal

“Pertama kali saya berurusan dengan depresi adalah sekitar tujuh tahun,” kata Lovato selama 10 Oktober 2024, Panel untuk Festival Hari Kesehatan Mental Dunia di New York. “Itu adalah usia yang pertama kali saya miliki ide -ide bunuh diri.”

Pada kelas tujuh, dia telah meninggalkan sekolah umum setelah diintimidasi oleh teman -teman sekelasnya, yang menulis surat yang mengatakan Lovato harus “bunuh diri,” kenangnya dalam wawancara September 2024 dengan Vogue Remaja. “Dan mereka melewati sekolah dan orang -orang menandatanganinya,” katanya. “Jadi, apakah mereka bermaksud atau tidak, ternyata seperti petisi bunuh diri. Itu adalah waktu yang sangat gelap bagi saya. Itu membuat saya menjadi spiral dan itu membuat saya trauma dan saya masih berurusan dengan itu hari ini … Saya merasa saya telah melakukan banyak pekerjaan di sekitarnya.”

Mengapa dia mencoba kokain pada usia 17 tahun

Bullying yang diterimanya di kelas tujuh menghantuinya dan dia merasa seperti orang buangan bahkan setelah dia meninggalkan sekolah menengah, dia mengungkapkan dalam film dokumenter YouTube 2017 -nya Cukup rumit. Ketika dia berusaha menemukan cara untuk mengatasi perasaan terisolasi dan rasa sakit, dia mencari seorang gadis populer yang dikelilingi oleh teman -teman dan yang “berpesta,” dan mulai menyalahgunakan alkohol.

Pada 2009, Lovato berada di Disney Channel dan beberapa teman menawarkan kokainnya. “Aku takut, karena ibuku selalu memberitahuku hatimu hanya bisa meledak jika kamu melakukannya, tapi aku melakukannya,” katanya dalam film dokumenter. “Dan aku menyukainya.” Menyembunyikan kesedihannya dengan penyalahgunaan alkohol dan penggunaan narkoba menjadi bagian dari rutinitas hariannya.

Dia memberi tahu Akses Hollywood Pada tahun 2013, “Saya tidak bisa pergi 30 menit hingga satu jam tanpa kokain, dan saya akan membawanya di pesawat. Saya akan menyelundupkannya pada dasarnya dan hanya menunggu sampai semua orang di kelas satu akan tidur, dan saya akan melakukannya di sana. Saya akan menyelinap ke kamar mandi, dan saya akan melakukannya.”

Belajar tentang gangguan bipolar – dan mengobatinya

Setelah masuk ke fasilitas perawatan, “pada usia 18, saya didiagnosis menderita gangguan bipolar,” katanya kepada Tambahan Pada tahun 2016. “Kesalahpahaman terbesar dalam hal gangguan bipolar adalah bahwa Anda baik -baik saja satu menit dan kemudian Anda tidak baik pada menit berikutnya. Dan orang sering melemparkan kata ‘bipolar’ di sekitar sangat sering dalam situasi yang tidak berhubungan dengan bipolar sama sekali.” Dia bilang dia ingin berbuat lebih banyak untuk membantu mengubah stigma negatif: “Bagi saya, (gangguan bipolar) mewakili sesuatu yang saya miliki, itu tidak mewakili siapa saya.”

Memahami lebih banyak tentang kekacauan itu memberinya ukuran kedamaian. “Ada begitu banyak malam tanpa tidur, begitu banyak air mata, dan saya tidak tahu mengapa saya merasa seperti itu,” kata Lovato di dunia Festival Hari Kesehatan Mental pada tahun 2024. “Ketika saya mendapatkan diagnosis, ada rasa lega yang menyertainya, karena saya berpikir, ‘Saya dapat meletakkan nama untuk ini, dan ini sebabnya.'”

Dan dia mengatakan bahwa menemukan obat yang tepat juga menjadi kunci. “Obat adalah sesuatu yang telah membuat saya terbiasa, terutama menjadi bipolar,” katanya kepada Vogue Remaja. “Ketika saya pertama kali menjadi advokat untuk kesehatan mental saya dan perjalanan kesehatan mental orang lain, saya menyadari bahwa kadang -kadang butuh 10 tahun untuk mendapatkan diagnosis, diagnosis yang tepat. Dan kemudian … Anda (harus menemukan) obat yang tepat untuk Anda, yang dapat memakan waktu … berminggu -minggu, bertahun -tahun pada suatu waktu.

Dia melanjutkan: “Saya berjuang selama bertahun -tahun dengan gangguan bipolar sebelum saya menyadari bahwa itulah yang terjadi. (Saya punya) serangan mania di mana saya akan naik sampai enam, tujuh pagi hanya menulis 10 lagu per malam. Saya menyukainya karena kreativitas saya, tetapi itu bukan sesuatu yang memberikan gaya hidup yang stabil bagi saya.”

Pada tahun 2021, katanya Kesehatan wanita bahwa karena menemukan cara yang lebih sehat untuk mengelola diagnosisnya, tanpa mengandalkan penyalahgunaan zat, dia ingin wanita tahu, “Mungkin untuk hidup dengan baik, merasa baik, dan juga menemukan kebahagiaan dengan gangguan bipolar atau penyakit mental lainnya yang mereka perjuangkan.”

Beberapa fasilitas rehabilitasi – dan berjuang dengan gangguan makan

Dari 2010 hingga 2016, Lovato terungkap Cukup rumitdia pergi ke perawatan dan menerima terapi dan dukungan. “Menjadi sadar itu sulit,” katanya kepada Mempesona Dalam wawancara 2016. “Saya pergi ke rehabilitasi, saya keluar, dan saya tidak tetap sadar. Saya masih memiliki masalah sesekali.” Sementara dia berbagi banyak posting media sosial tentang bersikap sadar, dia berjuang dengan gangguan makan, dan berkata dalam film dokumenter, “Makanan adalah tantangan terbesar dalam hidup saya. Saya tidak ingin memberikan kekuatan untuk mengatakan itu mengendalikan setiap pikiran saya, tetapi itu adalah sesuatu yang terus -menerus saya pikirkan.”

Di tahun 2024 -nya Vogue Remaja Wawancara, Lovato mengatakan inspirasi di balik seri media sosialnya Memasak dengan Demi Apakah perjuangannya yang berkelanjutan dengan makan yang tidak teratur dan masalah di sekitar makanan. “Alasan terbesar mengapa saya menginjakkan kaki di dapur adalah pemulihan saya dengan makanan,” katanya. “Pertama kali saya menginjakkan kaki di toko kelontong dalam perawatan untuk gangguan makan saya, mereka membawa kami pada tamasya … dan kami pergi untuk membeli bahan untuk resep. Dan saya begitu diliputi oleh emosi, begitu rugi dan kewalahan dengan melihat begitu banyak makanan sehingga saya hancur dan menangis.

“Untuk pergi dari tempat itu ke sekarang pergi ke toko kelontong, mendapatkan bahan-bahan sendiri, dan memasaknya untuk diri saya dan orang-orang yang saya cintai … itu adalah yang terbaik untuk gangguan makan saya. Saya tidak akan membiarkannya menang.”

Ketika ditanya apa yang dia katakan kepada orang lain bergulat dengan perjuangan yang sama, dia berkata, “Kerja keras untuk mengatasi masalah ini, tetapi itu sangat sepadan. Salah satu prestasi terbesar yang pernah saya capai dan saya akan merasa nyaman di kulit saya. Belum pernah saya mulai dari saya, saya tidak akan pernah menerima tujuan saya, saya tidak akan menerima tujuan dan penerimaan yang tak ada habisnya. pekerjaan yang sedang berlangsung. “

Menemukan cahaya melewati kegelapan

“Saya pikir secercah harapan mulai berubah ketika saya mulai menemukan sukacita dan hal -hal kecil dalam hidup,” katanya dalam percakapannya Juni 2024 di Center for Youth Mental Health. “Dan itu adalah sesuatu yang sangat asing bagi saya sebelumnya karena saya sudah terbiasa, jadi terbiasa tidak melihat harapan.”

Sebelum perawatan rawat inap kelima tetap, Lovato mengatakan dia “tahu apa yang perlu saya lakukan, yaitu hidup dalam pemulihan,” katanya di acara tersebut. “Obat -obatan telah sangat membantu saya. Sangat membantu banyak orang. Dan saya pikir saya telah mencapai rendah lainnya, dan saya seperti, ‘Apa yang saya lakukan salah?’ Saya merasa dikalahkan.

Sepanjang perjalanan pemulihannya, Lovato mengatakan dia telah belajar untuk tidak membiarkan kesehatan atau perawatan mentalnya mendefinisikannya. “Itu hanya bagian dari apa yang membuat saya, yang berarti perjuangan saya telah membentuk saya menjadi tembikar yang Anda lihat hari ini, tetapi itu tidak pernah menjadi identitas saya sejak saat itu,” jelasnya, menambahkan bahwa dia “bersyukur untuk … apa yang telah saya atasi.”

Untuk mempelajari lebih lanjut tentang mengidentifikasi dan mengobati gangguan yang terjadi bersama dan bagaimana membantu diri sendiri dan orang yang dicintai, baca semua liputan kami di Us Weekly dan Proyek Harris Masalah yang hilangdi kios koran dan online sekarang.

Untuk membeli Masalah yang hilang Untuk $ 8,99, kunjungi https://magazineshop.us/harrisproject.

Jika Anda atau seseorang yang Anda kenal sedang berjuang dengan kesehatan mental dan/atau penggunaan narkoba, Anda tidak sendirian. Mencari intervensi segera – hubungi 911 untuk perhatian medis; 988 untuk kehidupan bunuh diri dan krisis; atau 1-800-662-HELP untuk SAMHSA (Penyalahgunaan Zat dan Bantuan Layanan Kesehatan Mental). Membawa naloxone (Narcan) dapat membantu membalikkan overdosis opioid.