Otoritas Kaitlyn Cimino / Android
Akhir tahun 2025, Garmin memperkenalkan alat baru: Pelatih Kekuatan Pelatih Garmin. Postpartum yang baru pada saat itu, saya mencatat penambahan dengan anggukan yang menyetujui, lalu dengan cepat berbalik ke Oreo saya dan kurang tidur. Namun, ketika saatnya tiba untuk kembali berolahraga (seperti yang dibutuhkan pekerjaan), saya memutuskan untuk melihat apa program pelatihan baru itu. Empat minggu kemudian, saya dijual.
Sudahkah Anda mencoba latihan kekuatan pelatih Garmin?
1 suara
Pergi dengan Garmin
Otoritas Kaitlyn Cimino / Android
Kembali bentuknya – “dalam bentuk” yang digunakan dengan murah hati di sini – tidak pernah terdengar menyenangkan bagi saya. Apakah pulih dari cedera atau sekadar melanjutkan olahraga setelah hiatus kebugaran, mulai dari awal secara fisik melelahkan secara fisik dan mental pajak. Untungnya, di situlah Garmin Coach masuk. Rencana adaptif perusahaan membantu pengguna menurunkan beberapa upaya mental untuk mendapatkan (atau tetap) cocok dengan melakukan semua perencanaan untuk Anda. Sebelumnya, program -program ini telah dirancang untuk pelari dan pengendara sepeda, dengan rencana pelatihan untuk acara dan tujuan tertentu, seperti 5k atau triathlon. Sekarang, Garmin menawarkan rencana latihan kekuatan untuk melengkapi yang cardio-centric.
Selain program pelatih Garmin yang berpusat pada kardio, perusahaan sekarang menawarkan program pelatihan kekuatan.
Perlu dicatat bahwa Anda hanya dapat mengikuti satu rencana pelatih Garmin sekaligus. Jadi, jika Anda sudah mengikuti untuk menjalankan, misalnya, Anda juga tidak dapat mengintegrasikan program kekuatan. Ini sepertinya pengawasan, tetapi mengingat seluruh layanan gratis, sulit untuk mengeluh.
Setelah banyak pemulihan diri, saya akhirnya meluncurkan tikar yoga saya, mengumpulkan berbagai beban saya, dan memulai. Lalu saya menghabiskan 30 menit berikutnya duduk saus apel silang, mencoba menyinkronkan pelacak kebugaran saya dan mengakses opsi latihan kekuatan. Butuh beberapa putaran memperbarui aplikasi saya, memperbarui jam tangan saya, dan menyinkronkan perangkat saya sebelum opsi muncul. Sementara itu, akun mitra saya memiliki fitur yang tersedia secara instan. Jika Anda memiliki pelacak atau jam tangan pintar yang kompatibel tetapi tidak melihat latihan kekuatan di bawah pelatih Garmin, pastikan perangkat lunak Anda terbaru. Pelatih Kekuatan Pelatih Garmin kompatibel dengan semua perangkat yang tercantum di bawah ini.
- Enduro 3
- Forerunner 255, 255S, 255 Musik, Musik 255S
- Forerunner 265.265S
- Forerunner 955, 955 Solar
- Forerunner 965
- Fenix 8, 8 Solar
- fenix e
- Datang 3, 3s
- Vuvoactive 5
Saya beruntung memiliki beberapa barang yang dapat dikenakan ini, dan saya menghargai kemampuan untuk menggunakan program ini terlepas dari yang mana yang saya kenakan. Menyiapkan dan memulai program berlangsung terutama di ponsel cerdas Anda menggunakan aplikasi Connect.
Menetapkan tujuan
Otoritas Kaitlyn Cimino / Android
Untuk memulai, Garmin meminta pengguna untuk memilih antara tiga tujuan komprehensif: meningkatkan kekuatan maksimal, membangun massa otot, atau sekadar menjadi bugar. Dari sana, Anda dapat menentukan peralatan apa yang Anda miliki dan tinjau opsi rencana untuk detail seperti jumlah latihan per minggu dan durasi latihan.
Saya menentukan tujuan saya, mengatur jadwal, dan mulai bekerja menetapkan tolok ukur.
Untuk tujuan saya, saya memilih “Get Fit,” yang melibatkan latihan menggunakan bobot yang lebih ringan untuk repetisi yang lebih tinggi, bersama dengan banyak latihan berat badan. Saya memilih Rencana Aktivator Kebugaran (karena Oreo yang disebutkan di atas) dan memilih hari pelatihan pilihan saya. Garmin segera menjadwalkan rencana empat minggu saya, termasuk hari istirahat (yang memberi saya alasan untuk membeli senjata pijat). Anda dapat memanfaatkan setiap latihan untuk melihat pratinjau apa yang akan datang dan juga mengedit latihan sesuai kebutuhan. Pada hari pertama, saya menyelesaikan latihan AMRAP (sebanyak mungkin) untuk mengatur tolok ukur. Di akhir program, Garmin meminta pengguna untuk mengulangi latihan ini untuk mengambil stok kemajuan mereka.
Mengikuti program
Otoritas Kaitlyn Cimino / Android
Untuk memotong ke pengejaran: Saya suka alat baru ini. A bebas Pelatih kebugaran yang cocok dengan pergelangan tangan saya menarik dompet saya dan introversi saya yang mendalam. Saya benar -benar senang memiliki rencana untuk mengikuti dan semua alat yang saya butuhkan untuk berhasil. Latihan mungkin mendasar bagi sebagian orang, tetapi saya menemukan intensitas yang selaras dengan kebugaran saya dengan sempurna, dan mudah untuk mendorong diri saya dalam rutinitas yang dijadwalkan. Saya juga merasa seperti mendapatkan latihan seluruh tubuh, sesuatu yang saya perjuangkan sendiri.
Dari sudut pandang teknis, fitur di perangkat juga sangat membantu. Sepanjang setiap latihan, saya bisa check -in dengan detak jantung hidup saya atau menggesek ke bawah untuk melihat zona detak jantung saya. Latihan -latihan itu antri dan diminta, dan latihan itu sendiri dikelola untuk saya. Yang paling penting, hitungan mundur untuk interval waktunya dan deteksi rep otomatis membantu saya jujur.
Program ini melakukan semua pekerjaan untuk saya dari menyusun latihan hingga menghitung repetisi.
Meskipun belajar dari Count von Count on Sesame Street, saya pasti selalu merusak perwakilan saya, terutama selama latihan yang menyedihkan seperti naik turun atau burpe. Saya secara tidak sadar melewatkan angka dan melakukan terlalu sedikit atau lupa untuk menghitung sepenuhnya dan akhirnya melakukan sekitar 1000 (atau rasanya setidaknya). Meskipun Garmin kadang -kadang melewatkan satu atau dua rep, itu biasanya cukup akurat.
Otoritas Kaitlyn Cimino / Android
Untuk latihan yang belum pernah saya lakukan sebelumnya, Garmin memiliki video cara yang mudah diikuti dengan formulir yang disarankan. Layar data ini juga mencakup konteks untuk setiap latihan, termasuk tingkat kesulitan, keterlibatan otot yang diproyeksikan, dan tips untuk praktik terbaik. Ini adalah sumber yang bagus untuk pemula yang baru dalam latihan beban, tetapi juga penyegaran yang membantu bahkan untuk afisi gym.
Beberapa kali, saya harus memeriksa latihan yang belum pernah saya dengar sebelumnya, hanya untuk menemukan Garmin berlabel sesuatu yang sangat mendasar dengan nama yang tidak biasa. Ini agak menjengkelkan, tetapi selama saya ingat untuk melirik setiap latihan sebelum memulai, itu bukan masalah. Garmin juga menawarkan berbagai latihan yang mengesankan, yang saya hargai sebagai seseorang yang berkembang dalam variasi. Menu “RESTS” yang membantu juga membuat latihan berburu sangat mudah saat program berkembang.
Untuk pemula, Garmin juga menyediakan sumber daya tentang bentuk olahraga dan dampak otot.
On-device, Anda juga dapat menggali setiap latihan untuk melihat lebih dekat pada pelatihan Anda. Mengetuk latihan apa pun dalam latihan akan menarik grafik terperinci yang menyoroti otot primer, sekunder, dan tidak ditargetkan. Ilustrasi itu terlihat sedikit seperti versi berwarna-warni dari garis besar Kejahatan Kapur Kapur, tetapi jujur saja, itu terasa tepat di hadapan beberapa latihan (sekali lagi, saya benci naik, atau jongkok dorongan seperti Garmin menyebutnya).
Sinkronisasi antara perangkat saya juga bekerja dengan sempurna. Latihan dimuat ke jam tangan saya setiap hari, dan statistik kembali ke ponsel cerdas saya setelah saya selesai. Kapan saja, saya dapat memeriksa jadwal pelatihan saya di pergelangan tangan saya atau melihat lebih rinci di ponsel cerdas saya. Ketika saya perlu menabrak sesi suatu hari karena saya teralihkan oleh pekerjaan rumah, saya dapat menjadwal ulang latihan di aplikasi Connect, dan perubahan segera muncul di jam tangan saya.
Sinkronisasi atau statistik dan detail antara aplikasi Garmin Connect dan perangkat saya sempurna.
Saya juga tidak perlu mengambil langkah tambahan untuk mengintegrasikan data saya dengan alat Garmin lainnya. Latihan saya mudah ditinjau, dan upaya saya secara konsisten tercermin dalam fitur lain, seperti baterai tubuh saya. Garmin membantu saya mengelola waktu pemulihan saya dan mengawasi energi saya secara keseluruhan dengan fitur -fitur seperti pelatih tidur.
Otoritas Kaitlyn Cimino / Android
Meskipun saya biasanya tidak membuat jurnal, saya juga menghargai fitur Garmin Notes. Kadang -kadang, saya hanya merekam hal -hal untuk membuat diri saya tertawa, tetapi di waktu lain, kemampuan untuk mencatat refleksi tentang latihan atau latihan tertentu sangat membantu. Saya bisa melihat ke belakang nanti dan ingat bahwa saya berjuang dengan push-up karena saya sakit karena berenang, bukan hanya karena saya lemah, yang juga benar.
Yang paling penting, saya benar -benar dapat merasakan perbedaan dalam kebugaran saya sebagai hasil dari rencana pelatihan. Tentu, ada program yang lebih baik di luar sana, termasuk yang gratis. Anda juga dapat selalu menyewa pelatih di gym setempat. Namun, sifat adaptif dari layanan Garmin, dan fakta bahwa itu gratis, sangat bagus, terutama untuk pemula.
Vonis latihan kekuatan pelatih garmin
Untuk lebih jelasnya, jika otot dapat dibangun murni dengan berpikir tentang berolahraga, saya akan memiliki BMI seorang Olympian. Namun, lebih sering daripada tidak, saya berbicara sendiri ke jalur perlawanan yang paling sedikit: lari atau siklus, diikuti dengan peregangan setengah-setengah. Ketika saya memutuskan untuk melatih berat badan, saya mengulangi rutinitas yang sama persis yang telah saya lakukan selama bertahun -tahun, atau saya melayang di antara mesin pelatihan sirkuit sampai cukup waktu berlalu sehingga saya merasa bisa pulang. Dengan kata lain, fakta bahwa Garmin secara otomatis menyusun latihan bagi saya sudah cukup untuk mengaitkan saya. Bahkan jika Anda sudah dalam kondisi yang fantastis, terkadang bimbingan adalah motivasi terbaik.
ADVERTISEMENT:
Hai, para pengemar slot! Pernah mendengar istilah “slot gaco”? jika tidak, siap-siap jatuh hati sama konsep ini. raja slot adalah mesin slot yang selalu kasih win. Yup, mesin-mesin ini bisa dibilang adalah jagoannya buat membawa come back cuan. tapi, cemana sih caranya nemuin slot gaco yang tepat? Tenang Bro, kita bahas tenang aja di sini
Games tergacor saat sekarang hanya satu berada Indonesia yaitu akan menyediakan ROI terbaik
Daftarkanlah dengan di :
Informasi mengenai KING SLOT, Segera Daftar Bersama king selot terbaik dan terpercaya no satu di Indonesia. Boleh mendaftar melalui sini king slot serta memberikan hasil kembali yang paling tinggi saat sekarang ini hanyalah KING SLOT atau Raja slot paling gacor, gilak dan gaco saat sekarang di Indonesia melalui program return tinggi di kingselot serta pg king slot
slot demo gacor
slot demo gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama kdwapp.com
akun demo slot gacor
akun demo slot gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama kdwapp.com
akun slot demo gacor
akun slot demo gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama kdwapp.com
akun demo slot pragmatic
akun demo slot pragmatic permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama kdwapp.com
akun slot demo pragmatic
akun slot demo pragmatic permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama kdwapp.com
akun slot demo
akun slot demo permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama kdwapp.com
akun demo slot
akun demo slot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama kdwapp.com
slot demo gacor
slot demo gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama jebswagstore.com
akun demo slot gacor
akun demo slot gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama jebswagstore.com
akun slot demo gacor
akun slot demo gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama jebswagstore.com
akun demo slot pragmatic
akun demo slot pragmatic permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama jebswagstore.com
akun slot demo pragmatic
akun slot demo pragmatic permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama jebswagstore.com
akun slot demo
akun slot demo permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama jebswagstore.com
akun demo slot
akun demo slot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama jebswagstore.com
slot demo gacor
slot demo gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama demoslotgacor.pro
akun demo slot gacor
akun demo slot gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama demoslotgacor.pro
akun slot demo gacor
akun slot demo gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama demoslotgacor.pro
akun demo slot pragmatic
akun demo slot pragmatic permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama demoslotgacor.pro
akun slot demo pragmatic
akun slot demo pragmatic permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama demoslotgacor.pro
akun slot demo
akun slot demo permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama demoslotgacor.pro
akun demo slot
akun demo slot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama demoslotgacor.pro
slot demo gacor
slot demo gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama situsslotterbaru.net
akun demo slot gacor
akun demo slot gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama situsslotterbaru.net
akun slot demo gacor
akun slot demo gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama situsslotterbaru.net
akun demo slot pragmatic
akun demo slot pragmatic permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama situsslotterbaru.net
akun slot demo pragmatic
akun slot demo pragmatic permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama situsslotterbaru.net
akun slot demo
akun slot demo permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama situsslotterbaru.net
akun demo slot
akun demo slot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama situsslotterbaru.net
situs slot terbaru
situs slot terbaru permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama situsslotterbaru.net
slot terbaru
slot terbaru permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama situsslotterbaru.net
merek 88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama merek88.net
merek 88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama merek88.com
mantan99 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama mantan99.asia
mantan88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama mantan88.asia
maksimal88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama maksimal88.biz
maksimal88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama maksimal88.asia
liburan88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama liburan88.com
indodax88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama indodax88.org
indah99 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama indah99.asia
indah88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama indah88.asia
ikn88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama ikn88.asia
ibukota88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama ibukota88.com
huawei88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama huawei88.asia
hot888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama hot888.asia
hot88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama hot88.sale
dingin88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama dingin88.net
citra88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama citra88.asia
binance88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama binance88.net
best99 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama best99.info
best88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama best88.asia
tradisional 88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama tradisional88.net
tradisional 88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama tradisional88.com
tombol88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama tombol88.org
tombol88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama tombol88.net
survey88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama survey88.net
survey88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama survey88.com
start88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama start88.org
start88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama start88.asia
obatkuat88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama obatkuat88.net
obatkuat88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama obatkuat88.com
mcb88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama mcb88.info
mcb88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama mcb88.asia
master99 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama master99.biz
master888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama master888.asia
master88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama master88.asia
live88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama live88.bio
live88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama live88.asia
libra88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama libra88.net
kompresor88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama kompresor88.net
kompresor88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama kompresor88.com
kesimpulan88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama kesimpulan88.net
kesimpulan88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama kesimpulan88.com
kapasitor88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama kapasitor88.net
kapasitor88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama kapasitor88.com
kacamata88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama kacamata88.net
kacamata88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama kacamata88.com
jamu88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama jamu88.info
jamu88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama jamu88.asia
jam88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama jam88.info
jam88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama jam88.asia
follow88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama follow88.org
follow88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama follow88.net
dinamo88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama dinamo88.net
dinamo88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama dinamo88.info
baterai88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama baterai88.net
baterai88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama baterai88.com
miegacoan permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama miegacoan.life
miegacoan permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama miegacoan.asia
gacoan permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama gacoan.org
gacoan permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama gacoan.asia
website88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama website88.org
waweb88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama waweb88.net
waweb88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama waweb88.com
translate88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama translate88.net
translate88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama translate88.com
tempur888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama tempur888.info
tempur888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama tempur888.asia
tambang99 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama tambang99.news
tambang99 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama tambang99.asia
support88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama support88.org
support88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama support88.net
support88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama support88.asia
sogoslot88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama sogoslot88.asia
siap88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama siap88.news
siap88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama siap88.asia
rog88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama rog88.asia
rog77 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama rog77.info
pt88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama pt88.info
pt88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama pt88.asia
pln88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama pln88.biz
pln88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama pln88.asia
oke99 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama oke99.asia
oke88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama oke88.asia
mining88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama mining88.org
livechat88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama livechat88.info
livechat88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama livechat88.asia
listrik88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama listrik88.org
listrik88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama listrik88.info
listrik88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama listrik88.asia
freeport88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama freeport88.net
freeport88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama freeport88.com
free88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama free88.org
free88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama free88.asia
domain88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama domain88.org
domain88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama domain88.asia
dokter888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama dokter888.net
dokter888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama dokter888.asia
bmkg88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama bmkg88.net
bmkg88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama bmkg88.com
asn88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama asn88.org
